美媒：中國留學(xué)生壓力大頻曝自殺 心理健康引關(guān)注

　　參考消息網(wǎng)7月25日報(bào)道 美國之音電臺網(wǎng)站7月23日報(bào)道稱，中國留學(xué)生年輕的生命不幸時(shí)有夭折。留學(xué)生群體心理健康問題頻頻亮起紅燈，誰該關(guān)注？

　　2012年10月26日，麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院中國留學(xué)生郭衡(音譯)上吊自殺。

　　2014年8月21日，加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國留學(xué)生林旭(音譯)跳樓自殺。

　　2014年10月15日，約翰霍普金斯大學(xué)中國留學(xué)生李揚(yáng)凱(音譯)跳樓自殺。

　　2016年1月，芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國留學(xué)生小陸(音譯)跳冰湖自殺。

　　賓大心理學(xué)專業(yè)研究生暢陽回憶，“我剛來的時(shí)候住到一個(gè)房子，很便宜，因?yàn)樗渲羞€在施工。有幾個(gè)工人其實(shí)也是住在那個(gè)房子里面。多米尼加共和國來的一個(gè)工人，他是那個(gè)房子里面的工頭。對我動手動腳，行為很不檢點(diǎn)。就跟幫派一樣的感覺。也很害怕，我也不會去報(bào)警。因?yàn)橛X得報(bào)了警察，就算把他抓起來，他出來要報(bào)復(fù)我怎么辦？我在這邊又沒有認(rèn)識的人，也沒有親人，也沒有朋友。簡直就是人生的低谷，相當(dāng)難過?！?/p>

　　賓大教育學(xué)專業(yè)研究生孫立安說，“我自己山東農(nóng)村的。以前在國內(nèi)工作過9年時(shí)間。 我這么大年齡出來讀書也是超出了農(nóng)村人的一種理解能力、想象。我就沒有買房，因?yàn)槲易约阂恢庇羞@個(gè)夢想，要出來讀書。給他們(父母)帶來的壓力感超過了給他們帶來的光榮感，因?yàn)樗麄儾惶芾斫鉃槭裁匆艿矫绹鴣碜x書。”

　　報(bào)道稱，留學(xué)經(jīng)歷中常見的困難除學(xué)業(yè)壓力、生涯決定、人際關(guān)系處理等，留學(xué)生群體還會面臨特殊的挑戰(zhàn)。諸如，文化差異所產(chǎn)生的不適感和國際學(xué)生身份限制問題等等。 面對挑戰(zhàn)，大多數(shù)中國留學(xué)生會選擇自我調(diào)節(jié)的方式。

　　孫立安說，“比如參加半程馬拉松，跑跑步。我半年時(shí)間跑過兩次‘半馬’在這邊。而且成績非常好，挺意外的。通過運(yùn)動也可以把自己的壓力排泄出去”。

　　如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，中國留學(xué)生群體可以尋求其他途徑。例如，學(xué)校提供的心理咨詢服務(wù)項(xiàng)目。

　　暢陽描述，“覺得自己是抑郁癥。因?yàn)橐钟舭Y會有注意力不集中，也很容易暴躁，也會自己一個(gè)人哭。就是很孤單的那種感覺。覺得自己有飲食癥，暴飲暴食。到一個(gè)巔峰時(shí)期，我特別難集中，什么都做不好。壓力很大。當(dāng)時(shí)也有一些自殺傾向，覺得好累啊。自己怎么做都不行，覺得活不下去的那種感覺。最后去了很多地方，參加了心理咨詢。我們學(xué)校CAPS(咨詢與心理服務(wù)項(xiàng)目)”。

　　在賓夕法尼亞大學(xué)咨詢與心理服務(wù)項(xiàng)目(CAPS)，獲得心理咨詢的途徑包括通過電話與心理咨詢師做簡單初評，再進(jìn)一步預(yù)約?；蛘咴陂_放時(shí)間內(nèi)直接來心理咨詢中心。

　　賓大咨詢與服務(wù)項(xiàng)目國際學(xué)生心理專家何宇紅博士解釋，“心理師可能會問你，為什么你想要打這個(gè)電話？或者是今天為什么進(jìn)來？然后你有哪一方面的困擾？這樣的困擾大概持續(xù)了多長時(shí)間？你有沒有試圖解決它？它對你的生活造成了多大的影響？然后你現(xiàn)在的感覺怎么樣？還有沒有其他方面的壓力？你自己的資源有多少”？

　　暢陽說，“去了以后見了好幾個(gè)咨詢師，沒有一個(gè)很合拍的人。經(jīng)過了大概兩個(gè)咨詢師，我才找到了一個(gè)跟我性格配合的咨詢師。她跟我講說，我覺得你可能是注意力缺陷多動癥，ADHD。賓夕法尼亞大學(xué)有一個(gè)ADHD的咨詢項(xiàng)目。 最后測試了一下，ADHD，沒問題，絕對是ADHD。一開始是很難接受，因?yàn)橛X得自己有這樣一個(gè)生理性的障礙。去跟我很合拍的那個(gè)咨詢師在做咨詢，就是認(rèn)識到了我這些缺陷的反面的長處。比如說，注意力不集中、思維很活躍其實(shí)都是創(chuàng)造力的表現(xiàn)。這樣子一來，壓力就沒有了。因?yàn)橐恢笔怯X得自己不夠努力、不夠集中”。

　　2014-2015學(xué)年，賓大1800多位中國留學(xué)生中大約有12%的中國留學(xué)生尋求心理咨詢。

　　何宇紅博士解釋，“我會覺得如果是從學(xué)生的比例來講，可能還是相對來說比較低一點(diǎn)的。我覺得在我們中國文化里面對心理健康看法有點(diǎn)兩極化。要么你就健康，要么你就有病。我覺得其實(shí)這樣一種觀念不是特別正確，也不是特別的全面?！?/p>

　　孫立安說，“國內(nèi)的學(xué)校傳統(tǒng)上沒有這些資源。每個(gè)人就是在承受這些問題。大部分學(xué)校還沒有心理老師吧?！?/p>

　　何宇紅博士進(jìn)一步解釋，“老話說的叫‘家丑不可外揚(yáng)’。當(dāng)自己心理上碰到一些問題的時(shí)候，覺得那是不太可以跟別人分享的一些事情。當(dāng)學(xué)業(yè)跟自我照顧沖突的時(shí)候，我覺得很多人會犧牲掉自我照顧這一部分。包括我的睡眠，包括飲食，包括心理健康這一部分。”允許孩子去表達(dá)他們的情緒，去接納他們的情緒。(希望)家長們能夠好好地去經(jīng)營他們的家庭環(huán)境，去經(jīng)營他們的親子關(guān)系。使得他們的孩子在外面受到挫折，在最落寞、最孤獨(dú)的時(shí)候，仍然覺得自己是有家可以回的，有親人可以依靠的?！?div class="acdmqr8" id="function_code_page">