中國有句俗話:“百草回春,百病發(fā)作”。春季是疾病的好發(fā)季節(jié),對于糖尿病患者來說,春季好比是個險要的“關(guān)口”,調(diào)攝不當(dāng),很容易使血糖升高,病情加重;相反,如果保養(yǎng)得當(dāng),重視各方面保健,則能使病情穩(wěn)定,平安度過“多事之春”。
“春捂秋凍”防流感
“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初,乍暖還寒,氣候變化多,常常上午還是艷陽高照,下午便有冷空氣來襲,大幅降溫,此時如果衣著不當(dāng),特別容易著涼感冒。另外,流行性感冒(簡稱流感)也是在冬、春季高發(fā)。
糖尿病患者免疫力普遍較弱,首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群,而任何感染對糖尿病患者而言,都是不利的,因為感染會造成血糖控制難度加大,病情加重。所以,糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則,注意保暖,當(dāng)天氣變化時,要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者,必要時可考慮接種流感疫苗。
春季減肥大決戰(zhàn)
冬天是特別容易“長胖”的季節(jié),很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動”中增加了不少,而超標(biāo)的體重是導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病的“根”。只有從“根”入手,治療才更有效。
減肥成功者的行為都很相似:他們都進(jìn)食早餐,少食多餐,控制晚餐,低脂飲食,餐前一杯水,餐后千步走,每天步行萬步,運(yùn)動無時不在。
減肥失敗者的理由各有不同:工作忙,壓力大,常熬夜,吃夜宵,不走路等。
專家提醒:加強(qiáng)運(yùn)動是糖尿病患者最重要的減肥方法,運(yùn)動方式可以多種多樣,如每天堅持原地跑跳運(yùn)動30分鐘等。
切記:只有減肥,糖尿病患者才能離并發(fā)癥遠(yuǎn)一點(diǎn),離健康近一點(diǎn)。
達(dá)標(biāo)要求不放松
冬季氣候寒冷,外出不便,不少糖尿病患者因此懶得上醫(yī)院看病,血糖控制得怎么樣?降糖藥是否足夠?血壓控制得怎么樣?血脂高不高……這些疑問都必須在春天里盡早解決。
糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白,它能反映一個冬天平均血糖水平,如果小于6.5%,則說明血糖控制得不錯;如果未達(dá)標(biāo),則要考慮調(diào)整治療方案。
冬天氣溫低,全身血管收縮,血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖,血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者,應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下,如果高于這個標(biāo)準(zhǔn),則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。
冬天過后,不妨去醫(yī)院查一下血脂,看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標(biāo)有沒有升高,特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇(LDL)有沒有升高,如果LDL超過2.6毫摩爾/升,就要警惕了。血脂升高者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物。
足部護(hù)理很重要
春季天氣漸暖,平時腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變,足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。
因此,糖尿病患者在春天應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋,并每天檢查足部,天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損,千萬不要自行處理,應(yīng)盡早去醫(yī)院就診,以免小病釀大禍。
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最易忽略的三種糖尿病并發(fā)癥
眾所周知,糖尿病患者典型臨床癥狀是“三多一少”(即多飲、多食、多尿和消瘦)?墒牵鼇磲t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有30%以上的糖尿病患者臨床癥狀是不典型的。同樣是糖尿病,出現(xiàn)的臨床癥狀卻大不相同。
下面三種情況是最易被忽略的三種糖尿病并發(fā)癥。
糖尿病性腎臟。河捎谀I臟的細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生病變,患者出現(xiàn)水腫、高血壓、腎功能不良等,很容易被誤診為單純性腎炎,而忽略糖尿病。
糖尿病性胃腸:久治不愈的慢性腹瀉,病因在糖尿病,常被誤診為“慢性結(jié)腸炎”。另外,酮癥酸中毒常被誤診為“急性胃腸炎”而失去搶救時機(jī)。
糖尿病性神經(jīng)炎:糖尿病會引起馬尾病變,雖然這種病例比較罕見,但糖尿病患者出現(xiàn)手腳麻木癥狀的卻不少見,往往被簡單地診斷為神經(jīng)炎,卻忽略了糖尿病。 (摘自美國《僑報》)
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