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小心生悶氣會(huì)讓你“折壽”
2009年03月20日 16:14     發(fā)表評(píng)論

    俗話說“樹老怕經(jīng)風(fēng),人老怕生氣”,意即生氣是長壽的天敵。3月10日,美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究就表明,人發(fā)脾氣可能誘發(fā)腦溢血、狹心病、心肌梗死等疾病,對(duì)身體本來就不太好的老人來說尤其危險(xiǎn)。與此同時(shí),另一研究又指出,生悶氣也是“折壽”的一大禍根,它對(duì)身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣。美國科學(xué)家說,那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好,免疫功能下降,大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化,所以那些怒不形于色的人很難長壽。

  “其實(shí),發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無益!痹诮邮苡浾卟稍L時(shí),北京安定醫(yī)院心理科醫(yī)師西英俊說,急躁易怒的人容易得心腦血管疾病,忍氣吞聲的人容易患癌癥。

  “中國老人更傾向于生悶氣!蔽饔⒖”硎。老人容易被消極情緒影響,孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情感更多,再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識(shí)非常強(qiáng)烈,導(dǎo)致他們經(jīng)常壓抑不良情緒。

  憤怒就像洪水一樣,堵不如疏!白优倜σ惨槌鰰r(shí)間來噓寒問暖,關(guān)心父母的身體,分享他們的喜怒哀樂!蔽饔⒖〗ㄗh,“老人也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)!北热,可以多參加小區(qū)活動(dòng),發(fā)展興趣愛好,防止壞心情找上門。其次,遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通,把怒火扼殺在搖籃里。再則,若真到了氣頭上無法遏制時(shí),可以采用“幽默發(fā)脾氣法”,比如老人幫子女操勞家務(wù),而子女吃完飯就走人了,老人心里肯定不舒服。這時(shí)候老人可以說上一句“領(lǐng)導(dǎo),我這個(gè)服務(wù)員今天病了,是不是可以請(qǐng)個(gè)假呀?”這樣,既把自己的不滿傳遞出去,讓兒女意識(shí)到不對(duì),又沒有傷害到他們。(來源:香港《商報(bào)》)

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