不記得始于何時，每晚到游泳池暢泳成為一天最期待的事。倘若那一天錯過，或不克前往，總覺得渾身不自在。猶如沒有刷牙抑或洗澡，直接就寢般感覺不妥。一個動作在不斷重復(fù)后，不知覺地成為慣習(xí)。有時，情緒也會有相同的狀況。不斷地重復(fù)，讓人習(xí)慣它的存在，卻也不經(jīng)意放大它的意義。

　　游泳之于我，猶如暫時超脫凡間困擾，形成獨(dú)自的私密空間。雖然泳池還是有其他的泳客，但彼此都沉浸在各別神圣的凈土。每一個動作，宛如與心靈進(jìn)行溝通儀式。也許是將注意力注入在劃水與伸展動作，使得往前邁進(jìn)時，也更貼近心靈謐靜處，達(dá)到心靈放空。即使片刻的空兒，足以讓心靈得到前所所未有的飽滿。

　　曾在醫(yī)院候診時，聽到一位膝蓋關(guān)節(jié)犯疼的奶奶說，每天早晚她都誦經(jīng)禮佛各200次。不管患處有多疼，也得完成。爾后思索發(fā)現(xiàn)，尋找心靈對話是各年齡層都需要的，只是方式有別。

　　浮動于水中，感受自己脫離地心引力的牽制。藉由肉體所感受到的自由，升華為心志上的解脫。一浮一沉，讓人聯(lián)想人生路上的波折起伏。情緒上的變化，不亦是如此嗎？所以在沮喪時，我會鼓勵自己，期待浮出水面吸氣的時刻；面對挫敗時，我拋開情緒性的不理智，尋找問題癥結(jié)，思考解決方法。

　　我因游泳，而找到與自我對話的機(jī)制；我因自我察覺，讓我在迷失時不會越陷越深。每日的省思，使我忠于自我，引導(dǎo)自己。我深信，一旦失去面對自己的勇氣，別人就有借口拒絕向你坦誠。如果你厭倦虛情假意，或許該是時候敲敲心靈，找尋自己。真摯人生，從面對自我開始。

　　(來源：馬來西亞《星洲日報》 作者：彭智聰)